Bölgesel Yağlanmalar Olmadan, Kilo Almak ve Fit Olmak istiyorum

En İyi Formda Kilo almak

''Kilo Almak, Fit Olmak, Bölgesel Yağlanmalar Olmadan Daha Sağlıklı ve Zinde Olmak İstiyorum'' diyorsanız:

''Ben aslında çok yiyorum ama..''

''Bir dönem spor yaparken. kilo aldım ama..''

''Zayıf olmam yapısal mı acaba alamıyorum ama...''

''Ama'' ları ve geride bırakıp, sosyal hayatımızdan kopmadan, sadece tartıdaki sayıları attırmayı hedefleyerek değil, kilo alırken, en iyi formda, yağ kütlesinden çok yağsız kütleden artışı sağlayacak, en iyi sağlık hali ve form için beraber yola çıkalım.

Kilo almak birçok insan için 'Aman ye işte alırsın, kilo almakta ne var' gibi yorumlansa da, birçok kişi için iştahı açık olmasına veya herhangi bir sağlık problemi olmamasına rağmen pek de kolay değildir. Burda sadece yapılan kalori hesapları değil, doğru makro ve mikro dengesi, çeşitlilik, sindirim, emilim durumları, hormonlar ve daha birçok faktör dikkate alınmalıdır. Metabolik dengeyi bozmadan hedefe en iyi formda ulaşmak, hedeflenen formu en iyi şekilde korumak için kendinize özel, diyet psikolojisini ve yeme davranışını kontrol edecek bir yoldan gitmeniz şart. Bu yolda, intolerans durumumuz, yeme alışkanlıklarımız, sağlık durumumuz ve rutin hayatımız mutlaka baz alınmalı ve hedefe yönelik doğru adımlar atılmalıdır.

Hedeflediğiniz kiloya en sağlıklı şekilde, en iyi formda gelmek için:

-Size ve hedefe özel planlanmış diyet programları

-Hafta boyunca durum paylaşımı ile takipli sistem ve haftada 1 gün genel durum değerlendirmesi

-Haftanın sonunda, bir haftalık süreç ve güncel duruma göre programın revize edilmesi 

-Programları tam olarak anlamak ve bu süreci öğrenim süreci olarak da değerlendirmek için soru-cevap günleri.

-Özel yiyecek, içecek ve tatlı tarifleri, kişinin tercihine ve hedefine göre değerlendirilerek duruma göre uygulanmaktadır.

-Diyet programları sizin yeme davranışınıza, sağlık durumunuza ve en önemlisi hedefinize göre haftalık programınız ve rutin hayatınız baz alınarak planlanmaktadır.

-Sürdürülebilir bir diyetle hedeflenen sağlık durumu ve form için motivasyon + size ve hedefinize özel kişiselleştirilmiş beslenme planı esastır.

''Amacımız: Sadece kilo artışına odaklanmak değil;

Sağlıklı bir şekilde kilo artışını sağlarken, bunu herhangi bir sağlık problemine meyil vermeden, en iyi

formda ve sağlık durumunda yakalamak ve ona sıkıca tutunmak.’’

Diyet Programları