Vegan ve Vejetaryen Diyet

En İyi Sağlık Hali ile Vegan ve Vejetaryen Beslenme

'‘ Vegan ve Vejetaryen Diyet nedir ? En İyi Sağlık Hali ile Vegan ve Vejetaryen Beslenmek istiyorum '‘ diyorsanız:

Vegan ve vejetaryen beslenme, maalesef çok bilgi sahibi olmadan üzerine çok konuşulan günümüzden trend diyetlerinden.

'‘Vegan ve vegan olmayan sporcuların beslenme farkındalığı, yeme tutumu ve fiziksel aktivite düzeyi’'ni araştırdığım Uzmanlık tez çalışmamda özellikle son zamanlarda artan bitkisel temelli beslenme farkındalığı kadar veganların araştıran ve yeni şeyler öğrenmeye meraklı araştırmacı yanı ilham verecek düzeydeydi.

Tamamen hayvansal gıdaları elimine ederek vegan beslenmenin veya bitkisel temelli bazı hayvansal gıdaları elimine ederek vejetaryen beslenmenin, sağlık üzerine olumlu ve olumsuz etkilerinden bahseden çalışmalar olsa da, benim araştırmalarım, çok iyi planlanmış bir beslenme protokolü ve sağlıklı yaşam tarzıyla vegan veya vejetaryen olarak sağlıklı bir hayat sürülebileceği yönünde.

Sizin yaş tarzınıza göre hedeflediğiniz kiloda, en sağlıklı şekilde olmak ve en iyi forma gelmek için:

-Size ve hedefinize özel planlanmış diyet programları

-Hafta boyunca durum paylaşımı ile takipli sistem ve haftada 1 gün genel durum

değerlendirmesi

-Haftanın sonunda, bir haftalık süreç ve güncel duruma göre programın revize

edilmesi 

-Bitki temelli besinlerle, yağ yakımına destek özel içecekler, fit tarifler, kişinin

tercihine ve hedefine göre özel çaylar değerlendirilerek duruma göre önerilmektedir.

-Programları tam olarak anlamak ve bu süreci öğrenim süreci olarak da değerlendirmek için

soru-cevap günleri.

-Tercih ettiğiniz sağlıklı yaşam tarzına ve hedefinize uygun bir diyetle, en iyi sağlık

durumu ve en iyi formdaki siz için ertelemeyin.

''Amacımız: Sadece haftalık kilo değişimine odaklanmak değil, 

Sağlıklı bir şekilde yağ yakımını sağlamak, hedefe göre kas gelişimini arttırmak ve en

iyi sağlık durumunu yakalamaktır

Sindirim sistemini düzenleyerek, bağırsak florasını ve enzim fonksiyonlarını düzenlemek

Bizi rahatsız eden ve sağlık sorunlarına neden olan bölgesel yağlanmalardan kurtulmak

Yeme ataklarını ve yeme davranışını kontrol ederek, EN İYİ SAĞLIK DURUMUNDA, en iyi formu ve hedefi

yakalamak.’’

Diyet Programları