Online Diyet

Zayıflamak, fit bir bedene sahip olmak istiyorum

Online Diyet nedir ?

''UZAKTAN ONLINE TAKİP SİSTEMİYLE HEDEFE ULAŞIR MIYIM ? Online Diyet ile Zayıflamak, fit bir bedene sahip olmak istiyorum''

''Ölçüm yapmadan olur mu ki..''

''Online diyetle motive olabilir miyim ki..''

''Uzaktan takip yeterli oluyor mu...''

Öncelikle ölçümden kastımız tartıdaki değişimse, hiçbir zaman sadece tartıya bağlı ilerleyen bir uzman olmadığımı hep belirtirim. Tartılar, alınan ölçüm sonuçları bizlere rehberdir ancak ondan daha önemlisi kişinin formundaki değişimleri veya sağlık durumunu takip edebileceğimiz tek şeyin tartı olmadığı gerçeği.

Öncelikle hedefimiz kişinin kendinde gözle görülür şekilde hedeflediği değişimi yaklaması, sadece haftalık oynamalar değil. Biz bu noktada, bazen mezura ile ölçümlerle, bazen fotoğraflarla, bazen yeme davranışı, bölgesel incelmelerdeki farklılıklarla takibimizi sürdürüyoruz. 2021 yılında, artık bireyin kilosunun, formunu belirleyen esas şey olmadığı da, tartıların da birebir sağlık durumu için de hedeflediğimiz forma giden yolda en sağlıklı gözlem olmadığının da farkındayız.

Sıkı bir takip, motivasyonla, yüzyüze görüşmeler olmasa da 'Tam olarak istediğim formdayım, çok iyi hissediyorum, sağlık durumum çok daha iyi' yi dedirtmek günümüzün dijital çağında çok mümkün. Başarıya giden bu yolda en önemli şey: Online diyet de olsa, yüz yüze diyet de olsa İYİ BİR MOTİVASYONLA, bilinçli adım, farkında olunan bir hedef ve ona yönelik doğru planlanmış diyet programıdır.

Beraber ''Ama'' ları ve geride bırakıp, sosyal hayatımızdan kopmadan, sadece tartıdaki sayıları arttırmayı veya azaltmayı hedefleyerek değil, kilo alırken veya kilo verirken, en iyi sağlık hali ve formda olmak için beraber yola çıkalım !

Hedeflediğiniz kiloya en sağlıklı şekilde, en iyi formda gelmek için:

-Size ve hedefe özel planlanmış diyet programları

-Hafta boyunca durum paylaşımı ile takipli sistem ve haftada 1 gün genel durum değerlendirmesi

-Haftanın sonunda, bir haftalık süreç ve güncel duruma göre programın revize edilmesi 

-Programları tam olarak anlamak ve bu süreci öğrenim süreci olarak da değerlendirmek için soru-cevap günleri.

-Özel yiyecek, içecek ve tatlı tarifleri, kişinin tercihine ve hedefine göre değerlendirilerek duruma göre uygulanmaktadır.

-Diyet programları sizin yeme davranışınıza, sağlık durumunuza ve en önemlisi hedefinize göre haftalık programınız ve rutin hayatınız baz alınarak planlanmaktadır.

-Sürdürülebilir bir diyetle hedeflenen sağlık durumu ve form için motivasyon + size ve hedefinize özel kişiselleştirilmiş beslenme planı esastır.

''Amacımız: Sadece haftalık kilo kaybına odaklanmak değil,

Sağlıklı bir şekilde yağ yakımını sağlamak,

Bizi rahatsız eden ve sağlık sorunlarına neden olan bölgesel yağlanmalardan kurtulmak

Yeme ataklarını kontrol ederek, en iyi seni yakalamak ve ona sıkıca tutunmak.’’

Diyet Programları